März 2013

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Ausdauer Test

Ausdauer - Test: Ich mache bisher keinen Sport. Wie kann ich herausfinden, wie fit ich derzeit bin Geht ganz einfach: Für eine Bestandsaufnahme reicht sogar eine Treppenstufe. So funktioniert der Ausdauer...

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Ausdauer

Ausdauer Training - Wie verliere ich beim Sport am meisten Fett  Das hängt von der Intensität ab, mit der Sie Sport treiben. Dazu ist wichtig zu wissen, das bei einer geringen...

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Motivation

Was mache ich, wenn die Motivation mal fehlt ? Ich denke mal, jeder kennt solche Tage, an denen man sich zu nichts aufraffen kann, weil irgendwie die Motivation fehlt. Solche Tage...

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Nicht mehr Essen, worauf achten

Worauf muss ich achten, damit ich nicht mehr Esse als nötig ? Abendessen: Abends, wenn es gemütlich wird, schießt man leichter mal über das Ziel hinaus und futtert übermäßig. Seien sie...

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Paintball und Idioten !!!

Paintball und Idioten !!! Manchmal könnte ich aus der Haut fahren, wenn ich manche Dinge im Internet oder in Tageszeitungen lese. Vor allem, wenn es um Paintball geht. In den meisten...

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