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Abnehmen – am liebsten 50 kg

Am liebsten würde ich 50 Kilo abnehmen. Klappt das ? Ganz sicher - aber Sie benötigen dafür eine Menge Geduld und Disziplin. Stecken Sie sich zum Anfang ein kleineres aber dafür...

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Ausdauer Test

Ausdauer - Test: Ich mache bisher keinen Sport. Wie kann ich herausfinden, wie fit ich derzeit bin Geht ganz einfach: Für eine Bestandsaufnahme reicht sogar eine Treppenstufe. So funktioniert der Ausdauer...

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Ausdauer

Ausdauer Training - Wie verliere ich beim Sport am meisten Fett  Das hängt von der Intensität ab, mit der Sie Sport treiben. Dazu ist wichtig zu wissen, das bei einer geringen...

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Lauf um dein Leben

Lauf - dein neues Leben wartet !!! Bei so einem schönen Morgen wie er heute war, gab es wirklich nichts besseres, als rauszugehen und zu Laufen. Also, nix wie hinein in...

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