Ausdauer auf dem Laufband
16. April 2013
Ausdauer - Einheit, hart aber zäh auf dem Laufband Heute komm ich irgendwie nicht richtig in den Gang. Geht mir aber schon seit ein paar Tagen so, das ich das Gefühl...
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Abnehmen Facts Teil 6
4. April 2013
Abnehmen - Welche Snacks sind gut für mein Workout ? Beim Krafttraining wird der Körper maximal gefördert. Mit diesen Snacks halten Sie ihn auf Hochtouren. 1. Getrocknete Feigen sind eine erstklassige Ballaststoffquelle....
Read MoreTraining Ausdauer mit HIIT
3. April 2013
Training mit HIIT auf Ausdauer Auf dem Blog von Taco (http://tacos-fitnessblog.de) habe ich einen interessanten Beitrag über das Training mit HIIT gelesen. HIIT steht für High Intensity Intervall Training. Ich dachte mir,...
Read MoreAusdauer Test
14. März 2013
Ausdauer - Test: Ich mache bisher keinen Sport. Wie kann ich herausfinden, wie fit ich derzeit bin Geht ganz einfach: Für eine Bestandsaufnahme reicht sogar eine Treppenstufe. So funktioniert der Ausdauer...
Read MoreErnährung und Abnehmen Teil 2
28. Februar 2013
Ernährung Teil 2 - Eignet sich eine strenge Diät zum Abnehmen ? Der Körper baut bei Radikaldiäten auch Fett ab, aber nur widerwillig und in nennenswerten Mengen auch erst nach einigen...
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